Czy chcesz w 3 dni przejść program, który uczy jak zdrowo schudnąć?
Przez ponad sto tysięcy lat historii ludzkości jeszcze nie było czasu, w którym wysokokaloryczna żywność byłaby tak dostępna, tak tania i tak kusząca jak obecnie.
Jak się temu przeciwstawić? Co zrobić, aby nie dać się złapać na marketingowe sztuczki i jeść tyle ile faktycznie potrzebujemy? Jak zacząć zdrowe odchudzanie, aby w nim wytrwać i nie narazić się na efekt jojo?
Wyzwanie: W 3 dni wystartuj ze zdrowym odchudzaniem
warsztaty online, bez wychodzenia z domu!
11-13.09.2020 (piątek, sobota, niedziela)
Podejmując i przechodząc wyzwanie:
- we własnym domu, o dogodnej dla Ciebie porze, przejdziesz program, dzięki któremu zaczniesz zdrowo chudnąć,
- dowiesz się, jak obliczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie,
- poznasz produkty sprzyjające traceniu wagi,
- dowiesz się czego unikać, aby schudnąć,
- stworzysz plan dojścia do wymarzonej wagi bez ryzyka efektu jojo,
- nauczysz się jak nie tracić na to dużo czasu,
- zrozumiesz, że nadwaga nie bierze się tylko z jedzenia
W ramach wyzwania bezpłatnie otrzymasz:
- trzydniowy jadłospis o kaloryczności około 1600 kcal (to wbrew pozorom nie jest mało – można się najeść),
- wiedzę na temat uzyskania prawidłowej wagi ciała,
- listę zakupów, aby wszystkie składniki do zaproponowanych potraw były w domu na ten czas,
- dostęp do zamkniętej grupy wsparcia na Facebook’u, gdzie dołączysz do osób, które tak samo jak Ty chcą czuć się dobrze,
- zaproszenie na warsztaty online, na których omówimy:
- techniki stosowane przez koncerny spożywcze powodujące, że kupujemy i spożywamy zbyt dużo jedzenia,
- najskuteczniejsze sposoby zdrowego odchudzania,
- błędy jakich nie popełniać, chcąc zdrowo uzyskać optymalną wagę,
- produkty spożywcze wspomagające odchudzanie,
- wsparcie dietetyka na zamkniętej grupie Facebook’owej przez cały okres wyzwania.
Wszystkie niezbędne materiały otrzymasz mailem, a same wyzwanie przeprowadzisz we własnym domu o dogodnych dla Ciebie godzinach.
Zaufali nam:
Na początku obawiałam się jak dużo niezdrowych rzeczy znajdę jeszcze w mojej kuchni. Dzięki uczestnictwu w Waszym wyzwaniu razem z partnerem jemy teraz więcej warzyw, synka stale ciężko przekonać. Lekkostrawne obiady cieszą się popularnością 🙂 Podobało mi się wszystko, ale najbardziej wspólne gotowanie – chętnie uczę się od innych i korzystam ze sprawdzonych przepisów 🙂
Od dawna śledzę bloga Tatiany i biorę udział w wyzwaniach zamieszczanych na Facebooku, więc nie miałam żadnych wątpliwości przed wykupieniem konsultacji indywidualnych. Rozwiały one moje wątpliwości i nakierowały na właściwe tory. Teraz wiem jak mam jeść.
Anna Balcerek Poździk
Na początku myślałam, że nie dam rady odstawić wszystkie niezdrowe produkty. Jednak teraz mam w kuchni więcej miejsca i potrawy są w zasadzie smaczniejsze.
Najbardziej podobało mi się wspólne gotowanie. Wyzwanie przeprowadzone z Wami polecam, ponieważ uważam, że jest potrzebne każdemu.
Daria Duszyńska
Nazywam się Tatiana Jaworska, jestem psychodietetyczką i dietetyczką, żoną i mamą trójki dzieci. Moje zainteresowanie dietetyką zaczęło się ponad 10 lat temu, kiedy poprzez zmianę diety opanowałam alergię u dzieci.
W międzyczasie zrobiłam dyplom z dietetyki i psychodietetyki, aby jeszcze skuteczniej i zgodnie ze sztuką wykorzystywać naturalne metody w dobieraniu idealnej diety i wspomaganiu odbudowy organizmu.
W swojej praktyce łączę skuteczne, stosowane od tysięcy lat techniki wspierania naturalnych mechanizmów regeneracji organizmu z nowoczesnymi zaleceniami dietetycznymi.
Przeszłam to wszystko sama, z sukcesem poprowadziłam “za rękę” tysiące osób, dlatego z przyjemnością poprowadzę i Ciebie.