Wyzwanie soczewica eBook

Czy chcesz wzbogacić swoją dietę dodając soczewicę i zakochać się w jej smaku?

Wyzwanie: W 3 dni pokochaj soczewicę – bez wychodzenia z domu!

Podejmując i przechodząc wyzwanie:

  • posmakujesz różne rodzaje soczewic i nauczysz się przyrządzać z nich zdrowe, smaczne i szybkie potrawy,
  • przejdziesz je we własnym domu w dogodnych dla Ciebie godzinach,
  • przetestujesz 3-dniowy zbilansowany, bezmięsny jadłospis wykorzystujący różne soczewice,
  • poznasz prozdrowotne właściwości soczewicy i nauczysz się komponować pełnowartościowe posiłki z jej wykorzystaniem,
  • przekonasz się jak dużo energii i lekkości w brzuchu dostarcza lekkostrawna, oparta na soczewicy roślinna dieta.

W ramach wyzwania bezpłatnie otrzymasz:

  • 3-dniowy bezmięsny jadłospis wykorzystujący różne rodzaje soczewicy,
  • szczegółową listę zakupów i przepisy na posiłki,
  • bezterminowy dostęp do nagrań z warsztatów  na których omawialiśmy:
    • rodzaje soczewic, ich prozdrowotne właściwości oraz sposoby przyrządzania,
    • zasady prawidłowego komponowania diety bezmięsnej,
    • błędy, których nie popełniać, aby dostarczyć wszystkie niezbędne składniki odżywcze.

Wszystkie niezbędne materiały otrzymasz  mailem a samo wyzwanie przeprowadzisz we własnym domu w dogodnych dla Ciebie godzinach.

Zaufali nam:

angelika_drozdzinaka

Na początku obawiałam się jak dużo niezdrowych rzeczy znajdę jeszcze w mojej kuchni. Dzięki uczestnictwu w Waszym wyzwaniu razem z partnerem jemy teraz więcej warzyw, synka stale ciężko przekonać. Lekkostrawne obiady cieszą się popularnością 🙂 Podobało mi się wszystko, ale najbardziej wspólne gotowanie – chętnie uczę się od innych i korzystam ze sprawdzonych przepisów 🙂

Takie zmiany w kuchni polecam każdemu ze względu na to jak człowiek dobrze się czuje po zjedzeniu zdrowych potraw – to po prostu działa. Nie bójmy się gotować zdrowo, zajmuje to o wiele mniej czasu niż tradycyjne gotowanie – jest to wielkim plusem dla każdej mamy.

Angelika Droźdzynska

marta_laskowska

Przed wyzwaniem przede wszystkim obawiałam się, że przygotowane potrawy nie będą nam smakowały. Jednak pozytywnie się rozczarowałam, ja i moja rodzina odkryliśmy nowe smaki . Bardzo dobrze to zorganizowaliście, zaczynając od sprzątania poprzez wspólne zakupy i gotowanie. Lista z zakupami ułatwiła zadanie. Przepisy udowodniły, że było zdrowo, smacznie a co najważniejsze posiłki były syte. Wasze wyzwanie polecam każdemu, udowadniacie, że można i warto zmienić swój sposób odżywiania i że nie jest to aż tak trudne jak by się wydawało. Chciałabym Wam serdecznie podziękować.

Udział w “Wyzwaniu” był dla mnie wspaniałym doświadczeniem, bardzo dużo pomocą w procesie zmiany żywienia naszej rodziny. Od dłuższego czasu eksperymentujemy i małymi krokami zmieniamy chemię na jedzenie. Sporo nam jeszcze brakuje do Waszej rodziny ale jestem pewna, że jesteśmy na właściwej drodze.

Marta Laskowska

tatiana_280_280

Nazywam się Tatiana Jaworska, jestem psychodietetyczką i dietetyczką, żoną i mamą trójki dzieci. Moje zainteresowanie dietetyką zaczęło się ponad 10 lat temu, kiedy poprzez zmianę diety opanowałam alergię u dzieci.

W międzyczasie zrobiłam dyplom z dietetyki i psychodietetyki, aby jeszcze skuteczniej i zgodnie ze sztuką wykorzystywać naturalne metody w dobieraniu idealnej diety i wspomaganiu odbudowy organizmu.

W swojej praktyce łączę skuteczne, stosowane od tysięcy lat techniki wspierania naturalnych mechanizmów regeneracji organizmu z nowoczesnymi zaleceniami dietetycznymi.

Przeszłam to wszystko sama, z sukcesem poprowadziłam “za rękę” tysiące osób, dlatego z przyjemnością poprowadzę i Ciebie.

18 stronicowy eBook zawiera:

  • 3-dniowy zbilansowany jadłospis (1900 kcal) wraz z przepisami i listą zakupową (ilość kaloria można zwiększyć),
  • wysokiej jakości zdjęcia gotowych potraw, aby od razu widzieć efekt końcowy, którego należy się spodziewać,
  • Wyjaśnienie dlaczego soczewica jest doskonałym urozmaiceniem potraw i źródłem zdrowego białka,
  • Tablica dziennego zapotrzebowania na białko w zależności o trybu życia i aktywności fizycznej,
  • Zasady właściwego bilansowania posiłków, aby roślinne źródła białka zapewniły wszystkie niezbędne aminokwasy,
  • Sposoby na unikanie dyskomfortu (wzdęcia) po zjedzeniu soczewicy,
  • Najlepsze praktyki podczas przygotowywania posiłków na bazie soczewicy.

UWAGA: Bonus!

Dodatkowo bezpłatnie otrzymujesz dostęp do 2 nagrań z transmisji (FB live), na których omawiamy:

  • rodzaje soczewic, ich prozdrowotne właściwości oraz sposoby przyrządzania,
  • zasady prawidłowego komponowania diety bezmięsnej,
  • błędy, których nie popełniać, aby dostarczyć wszystkie niezbędne składniki odżywcze.

Koszt materiałów:

1. Łatwy do wydrukowania eBook (18 stron) z kompletem informacji.

2. Dostęp do nagrań z warsztatów onLine.

TYLKO 13,90 PLN

Po opłaceniu w ciągu 5 minut otrzymasz eBooka i dostęp do nagrań na skrzynkę pocztową 🙂

Z nami w stronę zdrowia!